practice 2013/09/29

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m（21スタート）
・ペース　5000m　（19Ave）
・基礎練習
・300mTT
・200m加速走　×　8Set
【トレーニング】
・ラダー
・サーキットトレーニング

2日連続で日本記録を上回っるタイムで練習をしてました。