practice 2013/09/27

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri,ulara,sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ロープ
【スケーティング】
・ペース　10000m（24・24・24・23・21×10Set）
・基礎練習
・200m加速走　×　5Set