practice 2013/09/23

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ラダー
【スケーティング】
・ペース　10000m（21スタート）
・ペース　10000m（男子：追い抜き）
・ペース　5000m　（19Ave）
・600m　×　3Set
・ダウン