【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横跳び
【スケーティング】
・ペース 10000m
・コーナー練習
・3000m
休憩
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 10000m
・1Rap ダッシュ
・0.5Rap ダッシュ
・ダウン
【トレーニング】
・体重移動
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