2013/04/14

practice 2013/04/13




【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習 
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto(nobu)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・体重移動
【スケーティング】
・ペース 10000m
・インターバル
・ペース 150000m
・300m
・フリー練習
・ダウン

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