practice 2012/11/29

【場所】江戸川リンク
【練習】自主練習
【メンバー】Tenpei.ayaka.urara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・ロープ
【スケーティング】
・ペース　5000m
・3000m
※雨の為、スケーティング練習終了
【陸トレ】
・クロス練習