practice 2012/11/21

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ロープトレーニング
【スケーティング】
・ペース　5000m
・3000m　TT
・円練習
・インターバル練習