practice 2012/10/20

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練　
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・フォーム練習
・ダッシュ
【スケーティング】
・ペース　5000m
・ペース　300m ×　3
・スタート