2012/10/01

practice 2012/09/30

今日は、am5:50に到着。6時前に施設を使ってる人達が。すばらしい!

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習 
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・フォーム練習
【スケーティング】
・5000m ペース
・1400m × 5Set
・200m加速走
・コーナー練習
・ジャンプ練習

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