practice 2012/08/2

今日は、レース前だったので軽い練習をしました。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara(yuuri.ayaka.toshi)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・クロス練習
【スケーティング】
・ペース　5000m
・200m加速走　×　5Set
・3000m