【場所】千曲川リーバーフロントガーデンローラースケート場
【練習】Blizzard
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
●午前中
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横跳び
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 5000m × 6
●午後
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・400ｍ × 5
・200ｍ × 5
・逆回り
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