practice 2012/05/20

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　5000m
・ペース　3000m
・プッシュ練習
・200m　加速走
・200m　ダッシュ
・ストレッチ