practice 2012/05/13

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】自主練
【メンバー】arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
Ａｍ
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・アップ　10000m
・フォーム練習　2000m　×　10Set
・フォーム練習　1000m　×　7Set
・体操
Ｐｍ
・体操
・ランニング
・5000mインターバル　×　2ｓｅｔ
・体操

今日から新しいＪＶＣのビデオカメラで撮影。。