practice 2011/10/08

午後は、クラブ練習なので、江戸川に。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.yuuri.tenpei.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto(yabuki.katuki)
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプ
【スケーティング】
・ペース　10000m　
・インターバル　10000m
・スピードトレーニング　2000m　×　5
・アメリカンリレー
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・腹筋
・背筋
・腕立て