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| なんか大きくなってる！ |
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| 背筋だぞ！ |
この時期の練習は、夕方からがいいですね。スピード感があり見ているほうもわくわくします。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard（17:00～20:30）
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.urara.yuka.sara.kanami
(totori.yabuki)
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプ（スピードリング）
・ロープ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10分
・クロス練習
・10000mインターバル
・400m × 5Set
・フリー練習
・ダウン
【トレーニング】
・腹筋
・背筋
・腕立て
・ワンレッグスクワット
Toshi退院おめでとう。
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