2010/11/23

practice 2010/11/23




【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.urara.sara.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ラダー
陸トレ 1時間
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&フォーム 50Rap
・コーナージャンプ 4Rap  × 3
・円練習
・ショートコーナー練習
・ダブルプッシュれんしゅ
・スタート
・自主練習

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