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| 早朝は、霧雨の中で練習。スリップするリンクの中で力を抜いた滑走練習 |
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.urara.sara,kanami,ayaka,toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・反復横とび
・ラダー
・スクワット
・スキップ
【スケーティング】
・フォーム練習
・フォーム練習 50RAP
・5000ｍインターバル
・加速走（パラシュート）1rap × 3Set
・フィギュア練習
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| 少しずつ演目も決まり、それなりの練習になってきました。（笑い） |
※練習中、雨が降ったり止んだり、私は水かき＆リンクの雑巾掛けで、今日も体力終了。
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