2010/10/27

practice 2010/10/26




【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&フォーム練習 50RAP
・ショートコーナー練習
・加速走(パラシュート)1rap × 3Set
・加速走
・5000m走 

※練習前に雨が降ったため、私は水かき&リンクの雑巾掛けで体力終了。

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