practice 2010/09/29

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　25周
・フォーム練習
・10000m （フォーム）
・アメリカンリレー　５Set
・ダウン　逆回り