practice 2010/07/19

練馬も暑いです。流石東京で一番暑い場所。
マメに休憩を入れながら練習をしましたが、見ている私もフラフラになりました。

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】 arisa.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ　
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20周×3
・円練習
・500m　×　10
・1000m　×　1
・スタート
・自由練習