2010/02/13

Tokyo Elite In-Line Speed School参加





【チーム】TEISS
【開催場所】練馬区施設
【天気】雪
【時間】9:00~12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
【トレーニング】
・ラダー
・空気椅子
・腹筋
・背筋
・腕立て伏せ
・腹筋(サイド)
・フォーム練習
・スクワット
・踵上げ
・腹筋(自転車こぎ)
・片足(バランス)

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