Tokyo Elite In-Line Speed School 参加
【チーム】TEISS
【場所】熊谷スポーツ文化センターローラースケート場
【メンバー】kengo.k,arisa.k,yuuri.y,aoi.w,urara.t
【天気】晴れ
【時間】10：00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（1Km）
・ストレッチ【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・800ｍ×3
・300ｍTT
・5000ｍ
・ダウン
Pm
【チーム】自主連
【場所】水辺のスポーツガーデンローラースポーツコート（江戸川）
【メンバー】ryuu.w,yuuri.w,aoi.w,urara.t
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・アップ 20分
・追い抜き
・アメリカンリレー
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