practice 2009/02/01

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【天気】晴れ【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
--------スケーティング-------
・体重移動　10分
・コーナー
・クロス
・10周（プッシュ）×3
・体重移動（5分）
・コーナーダッシュ
・スタート
--------トレーニング---------
・ジャンプ　30秒×3