2009/02/01

practice 2009/02/01





【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【天気】晴れ【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
--------スケーティング-------
・体重移動 10分
・コーナー
・クロス
・10周(プッシュ)×3
・体重移動(5分)
・コーナーダッシュ
・スタート
--------トレーニング---------
・ジャンプ 30秒×3

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