practice 2007/07/16

【チーム】blizzard (自主連)
【場所】練馬リンク
【参加】urara.t
【時間】10：00-12：00
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉--------
・アップ
・フォームトレーニング　
・クロス
・５周ペース　３セット
・スタート　　ストレート
　　　　　　　1周　
・クールダウン

祝日なので、練馬は9時から営業。一般客がいなかったので集中し練習。
午前中はSpeedスケーターで貸切状態でした。

午後は自宅でクロスのおさらい。