2007/01/20

practice 2007/1/20

【場所】練馬リンク(100mリンク)
【参加】Urara.t、sara.t
【時間】14:00-16:00
【状態】くもり/小雨
【練習内容】
・体操
・ランニング 5周(上段駐車場)
・反復横とび
〈スケーティング〉
・ウォーミングアップ 10周
・クロス練習 歩行
・2周×3
・5周×2
・クロス練習 円


・ヤジロベー


・足をつけフォーム練習
・5周×2 (1′55″05 Ave22秒)
・スタート 70m×5Set

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