★practice≫ 2018/09/22

今日は江戸川で練習をしました。

今日は、カナダの選手が一緒に参加し、いつになく国際感のある練習でした。
国際交流はブリザードクラブの目的にありますので、良い感じですね。
代表組は国際大会が終わり、まだ、次への切り替えができてないようですが、楽しそうに練習をしてました。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・アップ　ショートリンク
・プッシュ練習　
・コーナー練習
・ペース　10000ｍ
【トレーニング】
・ランニング　30分
・片足　ケンケン
・ウォーキング
・体操

★Competition 第36回東京都クラス別選手権大会 2018/09/16

第36回東京都クラス別選手権大会に参加しました。
アジア選手権組は一週間ハードなレースに参加し、帰国後2日での大会出場なので、疲れのピークの中でしたが、かっこよく滑ってましたね。
お疲れさまでした。

今回のレースでは、ジュンが入部して初のレースになりましたが、自己ベストを出し頑張りを見せてくれました。

アジア選手権大会2018（韓国ナムウォン）

韓国の南原市でアジア選手権大会が開催されました。
ブリザードクラブからは、山本天平、吉野友梨、高萩嬉ら、高萩紗ら、新井奏美の5名が日本代表として勝負に挑みました。
個人種目でメダルを取れませんでしたが、あと一歩のところまで実力を上げ、皆速くなってるのを実感できました。

★practice≫ 2018/09/02

アジア選手権前の最終調整でしたが、雨天為、クラブ練習は中止となりました。

★practice≫ 2018/09/01

今日は江戸川で練習をしました。
台風の影響か、変わりやすい天気でしたが、なんとか滑れました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース　10000ｍ
・基礎練　プッシュ　5000ｍ

雨の為、練習終了

★practice≫ 2018/08/30

今日は、会社のCSR活動で障がい者向けスケート教室を江戸川で実施しました。
彼は、9月16日の東京都クラス別選手権大会に出場するので、今回はレースを意識した練習も取り入れました。






自主練にきてた三人。

★practice≫ 2018/08/26

今日も早朝から江戸川で練習をしました。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・アップ　3000ｍ　プッシュ
・6000ｍ　19秒ペース
・200ｍ加速走
・アメリカンリレー　3000ｍ　×　2セット
【クールダウン】
・ウォーキング
・ストレッチ

★practice≫ 2018/08/25

今日は、午前中ネーブル練習、午後は道満でクラブ練習をしました。
■ＡＭ
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング２周　（片足ケンケン　片１周　後ろ向き　１周）
【スケーティング】
・ペース　３０周
・ペース　４周　×　３セット
・クロス練習
・アメリカンリレー　2000ｍ
・ゲーム（片足走）
・ダウン　30周
【クールダウン】
・30周　

■ＰＭ
午後からは、道満でクラブ練習をしました。

かなり暑いので、20000ｍ走のみ実施