今日も、道満でのロード練習でした。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ストレート ペース
・ストレート インターバル
・スプリント練習
【クールダウン】
・体操
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2016/05/16
Other≫JRSF
平成28年5月13日(土)池袋で日本ローラースポーツ連盟の年次総会が開催されました。
私は、東京都ローラースポーツ連盟として参加、昨年度の事業や決算について、今年度の事業計画や予算について、オリンピックの状況等について報告や情報交換などしました。
私は、東京都ローラースポーツ連盟として参加、昨年度の事業や決算について、今年度の事業計画や予算について、オリンピックの状況等について報告や情報交換などしました。
2016/05/10
★practice≫ 2016/05/08
今日も、道満でロード練習を実施しました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ ストレート4往復
・基礎練習
・400mスピード練習
・70mスピード練習
・ダウン ストレート往復
【クールダウン】
・体操
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ ストレート4往復
・基礎練習
・400mスピード練習
・70mスピード練習
・ダウン ストレート往復
【クールダウン】
・体操
2016/05/09
★practice≫ 2016/05/07
今日は、道満でロード練習をしました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ ストレート4往復
・ペース ストレート4往復
・400mスピード練習
・スタート練習
・100mスピード練習
・ダウン ストレート往復
【クールダウン】
・体操
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ ストレート4往復
・ペース ストレート4往復
・400mスピード練習
・スタート練習
・100mスピード練習
・ダウン ストレート往復
【クールダウン】
・体操
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