Info≫ schedule_3 March

3月度のスケジュールです。

2016年03月05日(土)　15:00～19:00（16-19）江戸川　菊

2016年03月06日(日)　14:30～19:00（15-19）江戸川　菊

2016年03月12日(土)　14:30～20:00（15-16・18-20）菊

2016年03月13日(日)　17:30～18:00（18-19）菊　クラブ対抗後練習

2016年03月19日(土)　14:30～20:00（15-16・18-20）江戸川　菊

2016年03月20日(日)　15:00～19:00（16-19）江戸川　菊

2016年03月21日(月)　8:00～12:00（9-12）江戸川　菊/今

2016年03月26日(土） 15:30～20:00（17-20）江戸川　菊/今

2016年03月27日(日)　11:30～18:00　(12-14・16-18)江戸川　土/菊

3月13日（日）東京都クラブ対抗
3月20日（日）板橋シティーマラソン　先導

※月謝が変更になります。
※その他練習につきましては、ＬＩＮＥでお知らせします。

★practice≫ 2016/02/20

生憎の雨ですね。
雨のあたらない所でトレーニングをしました。

・体操
【トレーニング】
・フォーム練習
・上半身トレーニング（TRX）
・ロープ
・ワンレッグスクワット
・体操

All Japan Championships will be held

第63回全日本ローラースピード選手権大会が2016年4月16日(土)17日(日)に東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンで開催されます。

【スピード】第63回全日本選手権大会を2016年4月16日(土)17日(日)に開催いたします。詳細はリンク先をご覧ください。申込期限は　3月13日(日）です。- 大会要項　...
Posted by 日本ローラースポーツ連盟 JAPAN Roller Sports Federation on 2016年2月20日

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★practice≫ 2016/02/14

少しずつですが、皆体の切れが良くなってきて練習に迫力がでてきました。

・体操
・ランニング
・柔軟
・トレーニング
【スケーティング】
・アップ　10000ｍ
・ペース　1000ｍ　複数本
・フォーム練習
・コーナー練習
・ダウン

ジョギング＆体操

★practice≫ 2016/02/13 pm

午後は風が使ったのですが、真冬の寒さでなかったので助かりました。
選手達も体の動きが良かったですね。

・体操
・ランニング
・柔軟
・フォームチェック
【スケーティング】
・アップ　10000ｍ
・ペース　1000ｍ　×3
・フォーム練習
・コーナー練習
・ダウン

ジョギング＆体操