2015/05/31

Info≫Schedule(June)

2015年6月度のスケジュールをお知らせします。

2015/6/6(土) クラブ練習 江戸川 12:15~17:00(平13-16)
2015/6/7(日) クラブ練習 未定
2015/6/14(日) クラブ練習 江戸川 13:00~17:00(菊14-17)
2015/6/20(土) クラブ練習 江戸川 15:15~20:00(菊16-19)
2015/6/21(日) クラブ練習 江戸川 15:15~20:00(菊16-19)

※月謝が変わります。

■その他スケジュール
6/27~28 全日本ロード選手権(岐阜県/恵那)

2015/05/02

Info≫Schedule(May)

2015年5月度のスケジュールをお知らせします。

2015/5/17(日) クラブ練習 江戸川 15:00~19:00(菊16-18)
2015/5/23(土) クラブ練習 江戸川 15:00~20:00(菊16-19)
2015/5/31(日) クラブ練習 江戸川 16:30~20:00(菊18-20)


■その他スケジュール
5/9    日本ローラースポーツ連盟総会
5/16 東京都ローラースポーツ連盟総会
5/24 東京都民大会
5/31 東京都民大会(予備日)

2015/04/17

★practice 2015/04/16(自主練)



★practice 2015/04/12

ブリザード徳島の新山選手も合流し、最終調整をしました。
皆、軽やかに滑ってました。

体操
ランニング
柔軟
ハードル
【スケーティング】
アップ 5000m
インターバル 8000m

全日本がんばるぞ!

2015/04/13

★practice 2015/04/12

全日本前の最終調整です。

今回も練習の合間でタイムトライアルを実施しました。
昇格まで、コンマの選手たちが複数。
クラブのレベルもここまで上がってきたかと思う事ができました。

体操
ランニング
柔軟
ハードル
【スケーティング】
アップ
インターバル 8000m
レース 400m
フリー練習

全日本まで一週間です。
体調管理をしっかりしてください。

基本的な事ですが、手洗い、うがい、早寝。
暴飲暴食はNGです。
あとは、いつも通りの生活ですね。

★practice 2015/04/11


練習中に実施してるタイムトライアルでは、皆よいタイムを出してます。

Kengo WAに昇格
kanami WBに紹介
sara WBに昇格

気合が入ってきましたね。

体操
ランニング
柔軟
ハードル
【スケーティング】
アップ
インターバル 10000m
スピード走 200m
スタート
ダウン
整理体操