practice 2014/07/30

【場所】練馬総合体育館ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・バイク
・体操

【スケーティング】
・ペース　3000ｍ
・100ｍ加速走　5set
・ペース　3000ｍフォーム重視
・スタート

practice 2014/07/29

【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・ペース　5000ｍ
・コーナー練習（バンク角）
・インターバル　10000ｍ
・スタート練習
・ダウン

practice 2014/07/27

【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000ｍ
・400mレース
・加速走　200m×6set
【トレーニング】
・スクワット
・腹筋
・ランニング

practice 2014/07/26

【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000ｍ
・コーナー練習（バンク角）
・コーナー練習（ショートコース）
・加速走　200m×6set
【トレーニング】
・スクワット
・腹筋
・TRX
・体操

Info≫Blizzard

8月度スケジュール変更のお知らせです。

2014/08/23（土）　クラブ練習（江戸川　8:00～12:00（貸8ｰ11））のクラブ練習は諸事情の為、中止にしますが
江戸川の貸切（8-11）はそのままリザーブしますので自主練習に使用下さい。


8月度のスケジュール

2014/08/16（土）　クラブ練習（江戸川　8:00～12:00（貸8ｰ11））　
2014/08/17（日）　クラブ練習（江戸川　7:00～11:00（貸7ｰ10））
2014/08/30（土）　クラブ練習（江戸川　8:00～12:00（貸8ｰ11））
2014/08/31（日）　クラブ練習（江戸川　7:00～11:00（貸7ｰ10））

2014/08/12（火）自主練（江戸川　貸切20:00～21:00）
2014/08/19（火）自主練（江戸川　貸切20:00～21:00）
2014/08/26（火）自主練（江戸川　貸切20:00～21:00）