practice 2014/06/28 Pm

渋川が雨だったので、晴れを探して長野に。なんとか滑れました。もったいないので、車中泊で明日も練習。
【場所】リバーフロントガーデン
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　3000ｍ　×　3set
・1周ダッシュ

practice 2014/06/28 am

午前中は雨の為、陸トレにしました。
【場所】ネーブルリンク
【練習】ネーブル練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サイドジャンプ
・ジャンプ練習
・ドリルダッシュ
・ワンレッグ
・シコ歩き
・体重移動

practice 2014/06/21

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横跳び
【スケーティング】
・ペース　10000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・600m　スピード練習
・パシュート
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット
・サーキットトレーニング

practice 2014/06/17

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・スクワット
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000ｍ
・円練習
・インターバル　10000ｍ

practice 2014/06/11

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
【スケーティング】
・ペース　5000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・基礎練習