practice 2013/01/04

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　70Rap
・ペース　20Rap　×　5Set
・ワンレッグ
・円練習
・体重移動練習

朝、リンクに行ってびっくり、日陰になってるところが氷に。
お父さんお母さんの頑張りで滑走可能に。ありがとうございました。

practice 2013/01/03

初練習は道満で。富士山が綺麗でした。
【場所】道満
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.saran
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース　4km
・体重移動練習
・ペース　4km
・体重移動練習
・スプリント　
・体重移動練習

Other》2013

明けましておめでとうございます。

今年も元気に頑張りましょう。

2013年はどのような抱負を抱きましたでしょうか。

としの変わり目は、自分を成長させるチャンスです。

自分の抱負が実現できるように一つ一つステップアップして下さい。

楽しみにしてます。

Masatoshi.Takahagi

practice 2012/12/31

2012年最後練習。ストレートを使って体重移動の練習をしました。

【場所】道満
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.sarao
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・体重移動練習

皆さん、今年一年お疲れさまでした。そして来年も頑張るぞ！

practice 2012/12/29

【場所】渡良瀬遊水地
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　1Rap
・ペース　5RAp
・インターバル　2Rap
・タイムトライアル　1Rap
・基礎練習
【トレーニング】
・踏み台昇降