【練習】自主練習
【メンバー】sara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・BOXジャンプ
・ショートジャンプ
・ジャンプ
・腹筋
・おさえ(バランス) 30秒
・ロープ(クロス)
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
アニャンの公園の中にあるリンクです。誰でもが滑れ朝から夜中まで多くのスピードスケーターが練習をしてました。 |
朝、足慣らしで公園のリンク練習をしました。 |
午後は、アニャンのバンクトラックでアニャンチームに合流し練習。 |
前日は、若手の練習がありハイスピードな練習があったそうです。 |
小学生のアップです。ラップ20で10000mって感じです。 |
初練習なのでuraraは後ろを滑ってましたが後半、3人まで残り先頭交代に参加。 |
インターバル練習。集団から落た子達も、休憩しどんどん前を引いて行きますのでハイペース練習になります。 |
夜は焼肉。 |
最終日の朝も公園リンクで練習をしました。 |