2011/07/25

Info≫Blizzard

8月度のスケジュールです。

8月6日(土)全日本ジュニア(CMS)9:00集合
8月7日(日)ナショナルチーム合宿
8月8日(月)ナショナルチーム合宿
8月29日~9月5日 世界選手権(韓国/麗水)

<練習日>
8月13日(土)クラブ練習(江戸川) 8:00~12:30(貸切8:00~12:00)
8月14日(日)クラブ練習(江戸川) 8:00~12:30(貸切8:00~12:00)
8月20日(土)クラブ練習(江戸川) 8:00~12:30(貸切8:00~12:00)
8月21日(日)TEISS(江戸川) 9:30~12:00(貸切10:00~12:00)
8月27日(土)クラブ練習(江戸川) 9:00~12:30(貸切8:00~12:00)

Info≫インラインスケートの初心者教室の開催

江戸川ローラーコートで初心者教室を開催します。
少し、滑れるようになったら、タイムレースを体験できます。

今回のスケートスケート教室は、スピード大会の中で開催します。
エンジョイスケーターから日本のTop選手のスケーティングも見れ、楽しいイベントです。
是非に参加下さい!


日時 2011年9月11日(日)12:00~(受付11:30)有料貸靴あり 水辺のスポーツガーデン受付にてお借り下さい。
申込 2011年8月12日(金)
参加費 500円

※スピード大会は9時~16時

詳細は、東京都ローラースポーツ連盟のHPをご覧ください。

practice 2011/7/24


【場所】CMSスケートパーク
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.tenpei.yuuri.urara.sara.kanami(mayu.amon)
am
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプ
・体重移動
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・ペース 501Rap × 4Set

Pm
・体操
・ジャンプ
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・スクラッチ 20Rap
・スピード練習 2Rap × 5Set
・フリー練習

2011/07/24

practice 2011/7/23


【場所】CMSスケートパーク
【練習】自主練
【メンバー】tenpei.yuuri.urara.sara.kanami(mayu.amon)
・体操
・ランニング
・ラダー
・ジャンプ
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・ペース 501Rap × 4Set



・体操
・ランニング
・反復横とび
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・ペース単独 20Rap
       15Rap
       10Rap
・スピード練習 2Rap × 3Set
        1Rap × 2Set 

2011/07/22

Other≫第29回調布市民スポーツまつり 第二回実行委員会が開催さえました。

今年も体育の日(10月10日)に調布市民スポーツまつりが開催されます!

今年も調布市民スポーツまつりの準備が始まりました。
東京都ローラースポーツ連盟では、毎年このイベントで300人近くの方々にローラースポーツを体験して頂いております。
今年も昨年同様に、各種目のデモストレーションや初心者教室、スピードレース等を開催します。










■昨日の第二回実行委員会の議題

1 開会
2 主催者挨拶
3 議題
(1)事業内容について
(2)味の素スタジアムアトラクション使用エリアについて
(3)組織図・役割分担・協力員配置内容について
4 その他

皆さん、楽しみにしていてください!

practice 2011/7/21


【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
・体操
・ランニング
・ロープ
【スケーティング】
・フォーム練習
1Rap × 5Set
2Rap × 5Set
3Rap × 5Set
10Rap × 2Set
・スタート

久々に涼しい中で、練習を頑張ってたみたいです。

2011/07/19

Training Camp Day 3 ≫ 2011/7/18


【場所】CMSスケートパーク
【練習】Blizzard(9:00~17:00)
【メンバー】Kengo.arisa.yuuri.tenpe.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi(mayu.)
Am
・体操
・ランニング
・ジャンプ
・フォーム練習
・ロープ
【スケーティング】
・ペース 30Rap × 4Set




Pm
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・2Rap ハイスピード × 5Set
・フォーム練習 30Rap × 2Set
・ストレッチ

参加した選手の皆さんお疲れ様でした。
課題や目標を皆が見つけたと思います。
合宿からが新たなスタートです。これからも頑張って練習をしていきましょう。

保護者の皆様、暑い中、選手のサポートありがとうございました。

2011/07/18

Training Camp Day 2 ≫ 2011/7/17



【練習】Blizzard(9:00~17:00)
【メンバー】Kengo.arisa.yuuri.tenpe.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi(katuki.mayu.amon)
Am
・体操
・ランニング
・ジャンプ
・フォーム練習
・ロープ
【スケーティング】
・ペース 30Rap × 4Set




Pm
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・2Rap ハイスピード × 5Set
・1Rap ハイスピード × 5Set



2011/07/16

Training Camp Day 1 ≫ 2011/7/16





【場所】CMSスケートパーク
【練習】Blizzard(9:00~16:30)
【メンバー】yuuri.tenpe.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi(katuki.mayu.amon)
Am
・体操
・ランニング
・スピードリング
・ジャンプ
・フォーム練習
・ロープ
【スケーティング】
・ペース 50Rap × 4Set




Pm
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・2Rap ハイスピード × 5Set
・1Rap ハイスピード × 5Set
・スタート
【トレーニング】
・ジャンプ
・体重移動


・フォーム練習 2周 × 16Set
・片足走
・ショートコーナー
・500m × 2Set
・ゲーム

2011/07/14

practice 2011/7/14


【場所】総合体育館
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
・体操
・ランニング
・フォーム練習
・ジャンプ
・腹筋
・背筋
・ロープ
・補助スクワット