practice 2010/05/06

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara.sara
【天気】晴れ
【時間】17:00～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・フォーム練習
・20周×2
・スラローム
・10周×2

practice 2010/05/05

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara.sara
【天気】晴れ
【時間】10:00～12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・フォーム練習
・クロス練習
・スタート練習
・フリー練習

practice 2010/05/03

【チーム】合同練習（ナショナルメンバー）
【場所】クリスタルパーク恵那
【メンバー】hideaki.kenta.kengo.yuuri
（arisa.urara.sara）
【天気】晴れ
【時間】8:30～17:00
【ウォーミングアップ】
今日は、スプリント練習がメインでしたが、最終的には100㌔越え。
半周（200m）のラップは、16.30。もう少しスピードが欲しいところですが、連日の滑り込みからすると良い感じにスピードがでてました。
皆さん、お疲れ様でした。

practice 2010/05/02

【チーム】合同練習（ナショナルメンバー）
【場所】クリスタルパーク恵那
【メンバー】hideaki.kenta.kengo.yuuri
（arisa.urara.sara）
【天気】晴れ
【時間】8:30～17:00
【ウォーミングアップ】
Am　58㌔
Pm　42㌔
今日は、100㌔、インターバル練習オンリー　
皆、疲れているけど一瞬のスピードはGoodでした。

夜は、世界選のビデオ鑑賞会。

practice 2010/05/01

【チーム】合同練習（ナショナルメンバー）
【場所】クリスタルパーク恵那
【メンバー】hideaki.kenta.yuuri
（urara.sara）
【天気】晴れ
【時間】8:30～17:00
【ウォーミングアップ】
Am　70㌔
Pm　50㌔
皆、なかなかのスピードで頑張ってました。