2010/01/04

practice 2010/1/04


初練馬は貸切。

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】12:30~14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10分
・コーナー練習

2010/01/03

practice 2010/1/03


【チーム】自主練
【場所】渡良瀬遊水地
【メンバー】yuuri,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】10:00~12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ、反復横飛び
・ラダー
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 1周
・ペース 1周 × 3Set

2010/01/02

practice 2010/1/02

左揃え
初滑りは熊谷。 
今日も風が強かったですね。

【チーム】自主練
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】9:30~11:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ラダー
・トレーニング
【スケーティング】
・基礎練習
・ロード 5000m × 2Set

BVの女の子も頑張ってました。

2010/01/01

Happy New Year 2010



明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。

practice 2009/12/31


【チーム】自主練
【場所】道満
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】15:00~16:30
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・4往復(バックストレート)
・スラローム

今日はすごい風でしたね。サラはふっ飛びそうでした。


大きなお月様が印象的でした。