practice 2009/07/5

【チーム】Blizzard
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】arisa.k,yuuri.y,aoi.w,urara.t、sara.t
【天気】晴れ
【時間】8：30～12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ラダー
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・クロス練習
・ショートリンクでのコーナー練習
・プッシュ練習
・5000ｍ　（10歩（16秒））
・追い抜き練習
・フリー練習（15分）
・スタート
・ダウン

practice 2009/07/4

【チーム】自主連
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】yuuri.y、urara.t、sara.t
【天気】晴れ
【時間】12：00～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・フォーム練習
・ペース　×　10分
・1/2ダッシュ
・ダウン

チャレンジリーグ09 はりちゅうロード

大会名：チャレンジリーグ09　はりちゅうロード
場所：兵庫県加東市播磨中央公園
日時：2009年7月5日(日)

記事が書けるかな？

Info≫Ｂｌｉｚｚａｒｄ

7月度の練習は下記の通りです。

7/5（日）　Blizzard　8：30：～12：00　練馬総合体育館ローラースケート場（貸切）
7/18（土）Blizzard　10：00～12：30　CMS予定（千葉県柏市）
7/25（土）TEISS　9：00～12：00　練馬総合体育館ローラースケート場（貸切）

USA 2009 Outdoor National Championships

Inline Speed Skating Outdoor Nationals and World Team Selection

コロラドスプリングスですね。
私も２回ここでレースをしてますが、標高（約1500ｍ）が高いので、とてもハードなレースになり、鼻血がでた思いでがあります。

USAチームは、ここで長期の合宿をしてから世界選に来ます。