practice 2009/05/16

今日は、Tokyo　Elite　In-Line Speed　School 参加



【チーム】TEISS
【場所】江戸川区　水辺のスポーツガーデンローラースポーツコート
【メンバー】kengo.k,arisa.k,yuuri.y,urara.t、sara.t
【天気】晴れ
【時間】10：00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（1Km）
・ストレッチ【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（1Km）
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分 （イン･イン5分、アウト･イン5分、イン・アウト･イン5分、アウト･アウト5分）
・ショートリンクでのコーナー練習
・コーナーダッシュ
・プッシュ練習
・逆回り
【陸トレ】
・ジャンプ
・縄跳び
・足上げ腹筋
・腕振り
・踵上げ

today 2009/05/17

今日の練習場所ですが、12:00から練馬に変更します。

practice 2009/5/9

オフも終わり再始動です。
今日の練馬は貸切状態なので、リンク全体を使い基礎練をしました。

急に暑くなってきましたね。皆さん、熱中症には、気をつけて下さい。

saitama in-line cup"2009

第5回埼玉インラインカップが熊谷スポーツ文化公園で開催されました。
この大会は、インライン入門者も多く参加し、ローラースポーツの楽しさや迫力が体験できる大会です。
今回は、地元の参加者も増え200名近くエントリーがあったそうです。

【期日】2009年5月3日（日）
【場所】熊谷スポーツ文化公園　東第一、第二多目的広場

大会結果は、公式ホームページをごらん下さい。
























大会役員の皆様、ボランティアの皆様、お疲れ様でした。

practice 2009/05/02

明日が第5回埼玉インラインカップなので、ロード練習をしました。

【チーム】自主練
【場所】熊谷スポーツ文化公園（ロードコース）
【メンバー】kengo.k.arisa.k,yuuri.y,aoi.w,urara.t ,sara.t
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
--------スケーティング-------
・ウォーミングアップ　
・ペース
・アメリカンリレー
・500mTT