2007/05/13

practice 2007/5/12






Tokyo Elite In-Line Speed School 参加



【参加者】kengo.k,arisa.k,urara.t,sara.t
【練習場所】練馬リンク
【時間】9:00-12:15
【天気】晴れ
【練習内容】
---ウォーミングアップ---
・体操
・ストレッチ
・ランニング(1Km)
【スケーティング】
・アップ 20分
・しゃがんでスケート
・片足 ストレート
・片足 スネーク
・片足 コーナー (左右)
・ペース ・スタート
・逆回り
【トレーニング】
・縄跳び
・反復横飛び
・フロンランジ
・レッグカール

2007/05/09

practice 2007/5/9

練習かな?

天気が良いので、自転車通勤。 片道20kmぐらいです。

昨日、子供達にお腹を抓まれ、やる気が・・・・・・

2007/05/08

practice 2007/5/8

【チーム】東伏見SSC
【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・フォームを確認しながらペース
15rep × 1
5rep × 6

practice 2007/5/7

【場所】川越スケートセンター
【参加】masatoshi.t
【時間】19:15-20:45
【状態】晴れ
【練習内容】
・滑走(基礎練習)

2007/05/07

A reinforcement exercise07/0503~07/05/05

GWに大阪の豊中ランナーズの合宿に参加させて頂きました。










【場所】佐久
【日時】2007/05/03~2007/05/05
【参加】urara.t,sara.t
【練習内容】毎Am 200周(40Km) / Pm 200周(Km) その他

【感想】ジュニアのTop3選手のチーム強化練習。
長い距離の走りこみにより強い肉体、精神力を養う練習が中心でした。たんたんと長い距離をすべるのでなく、その中にしっかりと課題をつくり、確実に実行し、とても実のある練習でした。参加選手皆強い意志、しっかりした目標を感じられ、どの学年も今後も強くなるチームと実感しました。

uraraも先日のジュニア選手権(1~2年生)の優勝者を目標に1時間20分走。一生懸命追いかけ良い刺激があった合宿でした。
Saraもバンビ優勝選手と練習(?)ずうっと靴を履いて、一緒に滑ってました。
二人とも団体生活が始めてなので、帰ってきてら少し大人になった感じです。

参加選手、関係者皆様、どうもありがとうございました。

Korea report

韓国で強化練習中の秀明も、だいぶチームや練習になれてきたようです。

韓国の層の厚さ、しっかりした練習。

滑り込む。走りこむ。基礎体力のアップトレーニングをする。

基本中の基本をしっかり行っているようです。

地味で大変な練習ですが、これを忘れると速くなれません。

2007/05/02

practice 2007/5/1

【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】雨
【練習内容】
・滑走(基礎練習)

uraraと私、今シーズンの目標はバッチテストで級の取得。
監督に目標を・・・・ やる気になりました。

2007/05/01

A reinforcement exercise

Blizzardは、5/3~5で豊中ランナーズと佐久で強化合宿をします。

practice 2006/7/30

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】練馬リンク
【時間】8:30-10:30
【天気】晴れ
【練習内容】
----ウォーミングアップ--------
・ランニング 10分(上段駐車場)
・フォーム練習
・ジャンプ
----スケーティング------------
・15周ペース × 3
・10周ペース × 3
・5周フォーム× 3
・クロス
・スタート   × 5

今日は、貸切状態でした。

All Japan junior 2007/4/29


第14回全国ジュニア大会参加

【場所】CMSスケートパーク
【参加】 urara.t, sara.t,arisa.k, kengo.k
【参加種目】
★バンビクラス(30m)  sara.t 9位


★小学生1~2年生クラス(500m) urara.t 4位

※ジュニアA/Bの記録はJRSF正式発表後記載します。

★ジュニアB arisa.k 
300m(タイムレース)
1000m
3000m(ポイント+エルミネーションレース )
5000m(エルミネーションレース )

★ジュニアA kengo.k
300m(タイムレース)
1000m
10000m(ポイント+エルミネーションレース )
15000m(エルミネーションレース )



全体的に見てジュニアのレベルが上がってます。インターナショナルのレースに参加しても十分レースができると思います。
今回のジュニアTop選手達は、2~3年後にはシニアのTop選手に必ずなると感じました。
目標をしっかり持ち、練習頑張ってください。そして、日本をリードして下さい。
JRSF大会委員長の公表にもありますが、基礎トレーニングをしっかりやりましょう。