2006/11/30

practice 2006/11/29

【場所】舎人公園
【参加】masatoshi.t
【時間】19:30-20:15
【状態】晴れ
【練習内容】軽くスケーティング

公園の駐車場でのスケート。
なかなか良い路面でしたが、帰りが遠い・・・

次回は和泉公園(秋葉原)で練習できるか試します。

2006/11/27

江戸川区区民大会2006/11/25

第59回江戸川区総合体育際 江戸川区秋季区民ローラースケート大会が西葛西プールガーデン・テニスコートで開催されました。

コースはテニスコートに特設のリンクを作り、初心者教室とレースを開催致しました。



開会式。 先週、雨の為、一週間開催が延期になり、出場者は少なかったようです。
今回、私の担当は、初心者教室の先生役でした。人数が少なかったので、講習内容も充実でき、しっかり教えることができました。
また、次回も参加してくれればと思っております。



選手宣誓。 ○○さん。Newシューズ。今回参加の選手の中で一番目だってました。



uraraは、1周(100m)レースに参加。幼児の参加が無かった為、小学1年生とレース。だいぶクロスも入るようになってきました。



おめでとう。

2006/11/25

Basic practice Italy

イタリアも冬の時期は、基本練習が中心になります。
イタリアは、ローラースケートからインラインスケートに変わる時、世界レベルから一度落ちてしまいました。
しかし、短期間に世界Topレベルに戻ってきたのには驚きました。 連盟でカリキュラムが組まれ、ナショナルコーチやTop選手が一緒にスケート教室を各地で開催しているようです。



フォームトレーニング。しっかりフォームを習得することが、レベルアップの近道です。しっかり練習しましょう。



体重の使い方の練習ですね。
腰の位置がスケーティングに一番影響します。腰を上手く使うことでスピードを上げたりコーナーを小さく回ったりできます。 



バンビですね。バンビもスピード靴を履いてがんばってますね。

2006/11/24

practice 2006/11/23

【場所】練馬リンク
【参加】Urara.t
【時間】13:00-14:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング
・ジャンプ 両足/片足/反復横飛
〈スケーティング〉
・ウォームアップ



・しゃがんでスケート




・ヤジロベー
・ひょうたん 両足/片足




・クロス
・2周 ダッシュ 5本
・スタート 5本
・1周 ダッシュ 5本

2006/11/19

第59回秋季江戸川区大会2006/11/19  

uraraとsaraが風邪のため、不参加。
二人とも楽しみにしていたので、残念です。

また、次回ですね。

2006/11/14

第59回秋季江戸川区大会2006/11/19

今週末に第59回江戸川区総合体育祭 秋季区民ローラースケート大会が西葛西プールガーデン・テニスコートで開催されます。

未就学児100mにurara.t参加します。

2006/11/13

practice 2006/11/13

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】7:30-7:45
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング 30分
・エクササイズ

寒い!!

2006/11/12

practice 2006/11/12

【場所】秋ヶ瀬公園内河川ロード

【参加】masatoshi,t
【時間】8:30-9:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ペース40分
・その他

Pm
【場所】練馬リンク

【参加】urara.t
【時間】13:30-15:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング 駐車場(上)5周
・ダッシュ20m×5本
【スケーティング】
・ウォーミングアップ10周
・しゃがんで滑走
・ひょうたん
・ヤジロベー
・2周×5本
・スタート(ストレート) 10本
・1周 ダッシュ 5本
・その他

2006/11/09

practice 2006/11/9

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6:30-7:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウォーキングandランニング 60分(9km)
・エクササイズ

2006/11/07

practice 2006/11/7

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6:30-7:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウォーキングandランニング 60分(9km)