practice 2006/11/12

【場所】秋ヶ瀬公園内河川ロード

【参加】masatoshi,t
【時間】8：30-9：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ペース40分
・その他

Pm
【場所】練馬リンク

【参加】urara.t
【時間】13:30-15：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　駐車場（上）5周
・ダッシュ２０ｍ×５本
【スケーティング】
・ウォーミングアップ１０周
・しゃがんで滑走
・ひょうたん
・ヤジロベー
・２周×５本
・スタート（ストレート）　１０本
・１周　ダッシュ　５本
・その他

practice 2006/11/9

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウォーキングandランニング 60分(9km)
・エクササイズ

practice 2006/11/7

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウォーキングandランニング 60分(9km)

practice 2006/11/6

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　　20分

前回、憩いの森で練習していらい、3週間ぶりの運動。
サボりすぎ。現役時代は、2日とサボれなかったのが・・・

Ｅast Ｊａｐａｎ Ｃhampionship 2006/10/15

写真が出来たのでアップします。
かなり、親モードですが・・・



Bambi　class
30ｍスーパースプリント　



表彰式。
気が付けば一番前で写真を写してました。