2006/06/27

practice 2006/6/27

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6:30-7:30
【練習内容】
・ランニング 30分
・プッシュアップ 20回 × 2セット
・ステップアップ 20回(片足)× 2セット
・スクワット 500回 

2006/06/26

Congratulations


















【大会】江戸川区民大会
【日時】200/6/25
【場所】江戸川スポーツセンター
【参加】urara,t
【種目】未就学児 (一周/100m)
【成績】優勝

practice 2006/6/24


【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】7:30-9:30
【状態】晴れ/風(微) 
【練習内容】7周 32.2km
  
【場所】憩いの森公園
【参加】sara,t
【時間】11:30-12:00
【状態】晴れ/風(微) 
【練習内容】ウォーキング 

【場所】保谷町特設リンク?
西東京市保谷町(建設中道路)
【参加】urara,t
【時間】15:30-16:30
【状態】晴れ/風(微) 
【練習内容】
・10周 ペース
・直線ダッシュ(40M) 7本
・スラローム
・10周 ペース

practice 2006/6/23

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6:00-7:00
【練習内容】
・ランニング 30分

2006/06/20

practice 2006/6/20

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6:00-7:00
【練習内容】
・ランニング 30分